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怀孕初期不能参加什么活动剧烈运动胚胎着床未稳固时，高强度运动易诱发子宫收缩。需避免跑跳、球类、跳绳、快跑及负重训练等，此类活动可能引发腹痛或阴道出血。建议选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，单次时长不

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